Hangout with Giang Metta Da Lat
🍵 UỐNG TRÀ, TÂM SỰ & THƯ GIÃN CÙNG GIANG METTA
👇 English below
🌙 Sleep Around the World — Thế giới đi ngủ như thế nào?
Bạn thường làm gì trước khi ngủ: đọc sách, nghe nhạc hay cứ đặt lưng là ngủ?
Tối thứ Bảy này, ghé Giang Metta ở Đà Lạt uống trà, ăn bánh và chia sẻ thói quen của mình nhé. Tụi mình trò chuyện bằng tiếng Việt hoặc Anh, làm quen bạn mới và cùng thư giãn.
🌿 HAI TIẾNG BÊN NHAU
• 15 phút: Trà, bánh và làm quen.
• 5 phút: Giới thiệu chủ đề, gợi ý vài câu hỏi.
• 15 phút: Thư giãn cùng Giang qua chuông xoay, Yoga Nidra, thiền, hơi thở hoặc kết hợp.
• 40 phút: Trò chuyện theo chủ đề trong nhóm 3–5 người, có đổi nhóm.
• 45 phút: Trà, bánh và trò chuyện tự do.
🗓️ 18:00–20:00 · Thứ Bảy, 07/11/2026
Hoàn toàn miễn phí, gồm trà, bánh và các hoạt động trong buổi.
📍 Giang Metta Yoga and Sound Healing Da Lat
16/4 Hẻm 1, Đ. Khởi Nghĩa Bắc Sơn, Đà Lạt.
Google Maps: https://maps.app.goo.gl/FBvQ3zXFaeeADycf7
💬 Đăng ký bằng cách nhắn tin hoặc bình luận để tụi mình chuẩn bị trà đón bạn nha!
——————————
🍵 TEA, CONVERSATION & RELAXATION WITH GIANG METTA
🌙 Sleep Around the World
What do you usually do before bed — read, listen to music, or fall asleep right away?
Join us this Saturday evening at Giang Metta in Da Lat for tea, cookies, and a chat about our bedtime habits. We’ll talk in Vietnamese or English, meet new people, and take some time to relax together.
🌿 OUR TWO HOURS TOGETHER
• 15 minutes: Tea, cookies, and introductions.
• 5 minutes: Introduce the topic and a few conversation starters.
• 15 minutes: Guided relaxation with Giang — singing bowls, Yoga Nidra, meditation, breathwork, or a combination.
• 40 minutes: Topic conversations in groups of 3–5, switching groups to meet others.
• 45 minutes: More tea, cookies, and time to chat freely.
🗓️ 6:00–8:00 PM · Saturday, 7 November 2026
Completely free, including tea, cookies, and all activities during this meetup.
📍 Giang Metta Yoga and Sound Healing Da Lat
16/4 Alley 1, Khoi Nghia Bac Son Street, Da Lat.
Google Maps: https://maps.app.goo.gl/FBvQ3zXFaeeADycf7
💬 Register by sending us a message or leaving a comment so we can get the tea ready for you!
🍵 与 GIANG METTA 一起喝茶、谈心、放松
👇 英文版本如下
🌙 世界各地的睡眠习惯——世界各地的人如何入睡？
你睡前通常做什么：读书、听音乐，还是一躺下就睡着？
这个周六晚上，来大叻的 Giang Metta 喝茶、吃糕点，分享你的睡前习惯吧。我们用越南语或英语交流，结交新朋友，一起放松身心。
🌿 相聚两小时
• 15 分钟：喝茶、吃糕点，互相认识。
• 5 分钟：介绍主题，提出几个引导问题。
• 15 分钟：与 Giang 一起，通过颂钵、瑜伽睡眠术（Yoga Nidra）、冥想、呼吸练习或这些方式的组合来放松。
• 40 分钟：以 3–5 人小组围绕主题交流，期间会换组。
• 45 分钟：喝茶、吃糕点，自由聊天。
🗓️ 18:00–20:00 · 2026年11月7日，周六
完全免费，包含茶水、糕点及本次聚会的所有活动。
📍 Giang Metta Yoga and Sound Healing Da Lat
16/4 Hẻm 1, Đ. Khởi Nghĩa Bắc Sơn, Đà Lạt.
Google Maps: https://maps.app.goo.gl/FBvQ3zXFaeeADycf7
💬 请发消息或留言报名，让我们提前备好茶迎接你！
——————————
🍵 与 GIANG METTA 一起喝茶、聊天、放松
🌙 世界各地的睡眠习惯
你睡前通常做什么——读书、听音乐，还是马上就能睡着？
这个周六晚上，来大叻的 Giang Metta 喝茶、吃饼干，聊聊我们的睡前习惯吧。我们用越南语或英语交流，结交新朋友，留点时间一起放松身心。
🌿 我们相聚的两小时
• 15 分钟：喝茶、吃饼干，互相介绍。
• 5 分钟：介绍主题，提供几个开启话题的问题。
• 15 分钟：由 Giang 引导放松——颂钵、瑜伽睡眠术（Yoga Nidra）、冥想、呼吸练习，或这些方式的组合。
• 40 分钟：以 3–5 人小组围绕主题交流，通过换组结识更多人。
• 45 分钟：继续喝茶、吃饼干，自由聊天。
🗓️ 晚上6:00–8:00 · 2026年11月7日，周六
完全免费，包含茶水、饼干及本次聚会的所有活动。
📍 Giang Metta Yoga and Sound Healing Da Lat
16/4 Alley 1, Khoi Nghia Bac Son Street, Da Lat.
Google Maps: https://maps.app.goo.gl/FBvQ3zXFaeeADycf7
💬 请发消息或留言报名，让我们提前为你备好茶！
Giang